Beatman Performance Training: Semana 19
Hola a tod@s! volvemos a la carga con nuestra rutina que nos potencia físicamente y nos completa estéticamente. Espero que os esté sentando bien el Entreno en Olas…Parece que este tipo de estrategia es...
View ArticleLa dieta cetogénica, alternativa contra el cáncer
Como todos conocemos por la cantidad de artículos y revisiones realizadas, las dietas cetogénicas se basan en favorecer la aparición de cuerpos cetogénicos en el organismo y obligar así al metabolismo...
View Article¿Más músculo quema más calorías?
“Quema 100 kcal más por cada kilogramo de masa muscular que consigas”. ¿Es posible esta afirmación procedentes de ciertos sectores del marketing deportivo?. Vamos a analizarlo. En algunos estudios que...
View ArticleSorteo especial cuenta @MundosFitness
Hace poco la cuenta de twitter @MundosFitness pasó los 66.666 seguidores y nos pidió que hiciésemos un sorteo especial entre todos los seguidores de la cuenta, así que para ello hemos montado este...
View ArticleManiobra de Valsalva, mayor rendimiento en levantamientos pesados
Hay situaciones en las que las variaciones del ritmo respiratorio en ejercicios con pesas (inspirar durante la fase excéntrica y exhalar durante la fase concéntrica) pueden ser útiles para protegernos,...
View ArticleInsulina, ¿tan mala como la pintan?
Cuando hablamos de problemas de salud, es fácil determinar cuáles son los que predominan en la sociedad actual, pues a simple vista los podemos ver en los distintos medios de comunicación: obesidad,...
View ArticleBeatman Performance Training: Semana 20
Hola a tod@s! continuamos con una nueva entrega de la rutina Beatman Performance Training, el entrenamiento que saca lo mejor de cada persona, y eleva su potencial. Esta semana vamos a introducir un...
View ArticleMadurez emocional, haz del deporte una fuente de salud
La imagen corporal se puede definir como la representación interna que tiene una persona sobre su apariencia exterior. Está compuesta por cuatro dimensiones: Percepciones, Pensamientos, Sentimientos, y...
View ArticleSemillas de amaranto, toda la información
El amaranto, también conocido como “huautli”, se trata de una planta perteneciente a la familia de los amaranthacea. Esta especie comenzó a cultivarse en América hace más de 7.000 años por el pueblo...
View ArticleRemo, todo lo que necesitas saber para el máximo rendimiento
Los remos con barra o mancuernas, en primer lugar; y con poleas, máquinas de palancas y TRX, en segundo lugar, deberían constituir ejercicios principales en cualquier planificación compensada....
View ArticleDieta cetogénica en deportes de fuerza
Si echas un vistazo rápido a las distintas webs sobre fitness, nutrición o incluso entrenamiento, verás como la dieta cetogénica es un tema que sale siempre. El problema que te encontrarás, es que en...
View ArticleBeatman Performance Training: Semana 21
Hola a tod@s! deportistas del BPT (Beatman Performance Training), el entrenamiento que provoca el estímulo que necesitas para ponerte en óptima forma y a la vez producir grandes cambios corporales!...
View ArticleEntrenamiento casero con 2 mancuernas: 4to y 5to mes (III)
Aquí os traemos la tercera entrega del entrenamiento casero con 2 mancuernas para todos esos que se quieren iniciarse en el mundo de las pesas y no pueden acudir a un gimnasio por falta de tiempo,...
View ArticleObesidad antes del embarazo y su influencia en el feto
Aunque la obesidad infantil es consecuencia multifactorial, la adiposidad materna es un factor de riesgo significativo; e incluso también existe una asociación entre la obesidad materna y el desarrollo...
View ArticleTop 11 mejores fuentes proteína vegetal
¿Por qué necesitamos consumir proteínas? Constituyen uno de los nutrientes fundamentales para cualquier proceso biológico, y por ello también son muy importantes en todo tipo de dieta deportiva-...
View ArticlePeso muerto y el uso de agarraderas
El peso muerto es un ejercicio básico utilizado en cualquier rutina de entrenamiento de fuerza pues supone una demanda de todo el cuerpo, además de aportar mejoras en el rendimiento de deportes no...
View ArticleBeatman Performance Training: Semana 22
Hola a tod@s! deportistas del BPT (Beatman Performance Training), el sistema para amplificar tus capacidades físicas y mejorar la composición corporal, a la par de hacer que disfrutes del deporte!...
View Article¿Por qué entrenar Crossfit?
Si preguntamos a la mayoría de usuarios cuál es la razón por la cual acuden al gimnasio por primera vez o tras un periodo de sedentarismo, probablemente la respuesta más utilizada fuese parecida a para...
View ArticleEspirulina y sus beneficios en las dietas fitness
La espirulina es un alga de color azul verdoso y forma espiralada. Contiene proteínas más digeribles que las de la carne vacuna e incontables beneficios para la salud, por lo que es considerada uno de...
View ArticleÍndice de masa corporal para predecir campeones
Al igual que la teoría del continuum energético explica cómo contribuye cada una de las vías energéticas a la realización del ejercicio, existen parámetros biométricos que se ordenan y muestran una...
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