Efectos de la periodización lineal VS no lineal

La periodización del entrenamiento se puede clasificar en lineal o no lineal: Lineal: Comprende aumentos graduales y continuos en la intensidad del entrenamiento y reducciones graduales y continuas en el volumen del mismo a lo largo de un mesociclo (progresiones semanales). No lineal: También llamada periodización ondulante, comprende variaciones durante cada día de la semana ...